Обучение про программе "Осьминожка" (5 - 6 лет)

Педагогический работник

Куропятник Мария Викторовна

Структура организации деятельности детей

Занятие состоит из трех частей:

- подготовительной (вводной);

- основной;

- и заключительной.

1 часть

Разминка: приветствие, хождение по массажным дорожкам, бег, ходьба на носках, пятках, внутренних и внешних сторонах стопы, включает задания на умеренную моторную двигательную активность, для подготовки различных групп мышц к основной работе.

По длительности – 1/3 часть общего времени занятия.

2 часть включает задания с большой двигательной активностью, разучивание упражнений и поз, элементов комплекса (на первом этапе), дыхательные упражнения, разучивание новых движений, асан. Подвижные игры, творческие задания, звуковая гимнастика, комплекс упражнений на напряжение - расслабление мышц и восстановление дыхания

По длительности 2/3 общего времени, занятия.

3 часть включает в себя релаксацию (под спокойную музыку), беседа из цикла «Тренируем тело, укрепляем дух».

По длительности 2 – 3 минуты.

Для поддержания у детей интереса к занятию упражнения выполняют в разных вариантах, изменяя исходные положения и направления движений. Значительно повысить интерес может удачно найденная образность каждого движения: например, имитация поз и движений различных животных.

Освоение каждой темы программы предполагает несколько частей: вводная, основная и заключительная.

I. Вводная часть (5-7 минут)

1. Встреча: «Улыбнитесь!», «Настройтесь на занятие!»
2. Разминка: вариации ходьбы и легкого бега по кругу, суставная гимнастика. Упражнения на проработку мелких групп мышц и суставов. Особое внимание уделяется развитию мелкой моторики, то есть суставов и мышц ладони, стопы, шеи и головы. Упражнения начинаются с ходьбы по кругу в различных вариациях.
3. Оздоровительная пауза, используется для перехода к статическим упражнениям.

II. Основная часть (15-20 минут)

1. Дети переходят к выполнению комплекса статических упражнений – 6-10 основных поз (далее асан), обучаются новым упражнениям, закрепляют известные.
2. Игры, для профилактики плоскостопия, неправильной осанки;
3. Дыхательные упражнения, звуковая и зрительная гимнастики, упражнения на напряжение – расслабление отдельных частей тела.
4. Релаксационная гимнастика (спокойная музыка, сказки, рассказы).
5. Беседы из цикла «Тренируем тело, укрепляем дух».

III. Заключительная часть (3-5 минут)

Постепенный перевод организма ребенка в состояние готовности к другим видам деятельности.

1. Массаж. Поглаживания, разглаживания, самомассаж, массаж лица, ушных раковин.
2. Подведение итогов (отмечаются маленькие победы детей).

Этапы обучения

На первом этапе: (старший дошкольный возраст; 1 полугодие) – дети выполняют упражнения детской йоги только на физическом уровне, без контроля дыхания и концентрации внимания. На этом этапе упражнения даются на свободном дыхании, без задержек. В дальнейшем постепенно дети учатся правильному дыханию.

На втором этапе: (старший дошкольный возраст; 2 полугодие) – к освоенной технике выполнения физических упражнений добавляется соблюдение правильного дыхания.

Особенности выполнения статических поз:

- Отдых перед вхождением в позу. Упражнения не начинают выполнять, если у детей напряжены мышцы и учащено дыхание. Сделать 2-3 спокойных вдоха и выдоха. Снять напряжение мышц сидя или лежа в удобной позе.

- Мысленная настройка на выполнение позы. Дети смотрят на представленный рисунок или образец взрослого и представляют себя в этом положении.

- Вхождение в позу. Последовательно выполняют позу. Одно движение за другим делают плавно и спокойно.

- Фиксация позы. Дети удерживают занятое положение тела некоторое время. Вначале не более 5 секунд, постепенно увеличивая на 1-2 секунды. В среднем для детей 5 - 6 лет максимальное удержание позы 7 - 10 секунд.

- Выход из позы. Возвращаясь в исходное положение, дети выполняют плавные, спокойные движения.

Девиз занятий

Приступать к занятию с хорошим настроением и верой в успех, где все зависит только от желания, настойчивости и добрых намерений.

Взаимодействие с семьями воспитанников

- консультативная помощь

- участие в родительских собраниях

- проведение итогового показательного занятия

- проведение занятий с участием родителей

Взаимоотношения с родителями строятся с учетом индивидуального подхода, доброжелательного стиля общения.

Программа занятий

Сроки реализации программы

Программа предназначена для обучения детей 5-6 лет и рассчитана на один учебный год.

Долгосрочность освоения программы определяется:

- постепенным характером формирования физического аппарата ребенка для освоения программы, а также последовательным усложнением образовательной программы;

- процессами психического развития ребенка;

- большим объёмом материала;

- групповым характером освоение программы и предъявления образовательного результата.

Занятия проводятся – 2 раза в неделю, во второй половине дня. Длительность занятий – 25-30 минут. В процессе занятий с детьми проводятся предварительные беседы и рассматривание иллюстраций асан.

Режим занятий

56 часов в год (28 недель), по 1 часу 2 раза в неделю, по 25-30 минут каждое;

Обязательными условиями проведения занятий в физкультурном зале являются:

соответствие зала и занятий, санитарным нормам и правилам;
наличие формы;
наполняемость групп 5-8 человек;

Планируемые результаты освоения программы:

повышение уровня физической подготовленности и развития физических качеств у детей 5-6 лет, имевших низкий уровень их развития;
стабилизация эмоционального фона у детей;
потребность в ведении здорового образа жизни у детей и родителей;
формирование у родителей представление о физических возможностях детей, возрастных требованиях и требованиях программы детского сада;
Овладение детьми навыков различных видов ходьбы и бега;
формирование способности к запоминанию и самостоятельному исполнению гимнастических упражнений и асан;
умение точно координировать движения;
развитие подвижности, гибкости, эластичности связок, мышц, суставов.